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Jeudi 27 janvier 2011
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06:36
Après la profusion de nouriture et de calories ingurgitées durant les fêtes de fin d'année, voici un retour à des choses plus simples et surtout plus légères...
Ingrédients pour 1 personne
- 20 gr de farine
- 10 cl de lait
- 1 œuf
- 50 gr de thon au naturel
- ½ boîte de champignons émincés
- 3 càc de fromage râpé
- sel poivre
Préparation
Préchauffez votre four à 180°C.
Délayez la farine avec le lait et l’œuf. Ajoutez le thon, les champignons puis le fromage râpé. Salez et poivrez.
Versez dans un petit moule à quiche et cuire au four 30mn.
A déguster chaud ou froid, avec une salade verte. Votre foie vous dira merci :-)